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          8264戶外運動學校第七期登山培訓完美收官!

          作者: 8264編輯中心    2017-07-12 15:28
          8264戶外運動學校聯合慕嶸探險共同舉辦了本期登山培訓直播,本期嘉賓:慕嶸探險CEO、著名攀登者趙興政,他是高山向導,戶外教練,前清華大學登山隊攀登隊長, 7+2資深高山向導,國家職業資格戶外教師。經驗相當豐富,多次帶隊登上非洲最高峰乞力馬扎羅山,歐洲最高峰厄爾布魯士山等等。

          在他的帶隊經歷中,最小帶著七歲的小孩環勃朗峰徒步,完全不輸給大人,最大帶一名74歲老人到達南極點,他是目前中國有記錄的最大年紀到南極點的人。

          他在清華大學的時候就投入大量精力到登山運動中,畢業后沒有選擇工程師的工作,而是進入戶外領域,做了大量的帶隊攀登,培訓等工作。

          他對我們講了在登山活動中要面對的各種危險,著重講了高反的問題,按照目前醫學界的說法,沒有對高反人群做出具體界定。所以高反要看每個人的個人素質,尤其是心理素質。多喝水,注意保暖,注意休息,在身體沒有適應海報高度之前,降低負荷,大部分人都可以克服高反,但是如果稍微有點不舒服就輕言放棄,這樣是無法克服高反的。

          登山的時候穿衣服的多少跟海拔沒有多大關系,主要是跟溫度有關。通常,在戶外這種寒冷情況下,可以參考“三層穿衣法則”,內層,中層,外層。內層功能是排汗,少量的保暖,以及舒適性。在高海拔一般穿功能內衣,主要是為了舒適。中層靠著填充材料實現一層保暖,穿棉服或者抓絨衣,現在抓絨衣開始被棉服替代,他們各有優劣。外層是防護層,第一種是沖鋒衣,第二種是軟殼,防風防水防撕裂這三個功能最被重視。

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